Online wandeltraining voor beginners

Wandel je fris en fit in 8 weken

Voel jij je futloos en heb je weinig energie? Of zit je hoofd vaak vol en heb je last van stress? Dan wéét je dat wandelen goed voor je zou zijn: lekker bewegen, lekker naar buiten, lekker uitwaaien. Maar ja…

Waarschijnlijk ervaar je hetzelfde als veel van mijn klanten:

Ze willen wel in beweging komen, maar blijven toch op de bank zitten…
Ze weten heel goed dat meer bewegen gezond is, maar weten niet goed waar ze moeten beginnen.
Ze starten te enthousiast en zitten binnen de kortste keren weer met blessures op die bank (waar ze nou juist zo graag vanaf wilden komen).
Of ze haken na een aantal keer al af omdat het niet lukt om de gezonde gewoonten vol te houden.

Herken je dit?

Dan is het nu echt tijd om de juiste stappen te gaan zetten!

Wandel in 8 weken naar een betere versie van jezelf met de Online Wandeltraining voor beginners.

INSCHRIJVEN
WERK AAN JE GEZONDHEID

Wandelen is gezond en verlaagt het risico op chronische aandoeningen.

VOEL JE WEER FIT

Bouw het wandelen rustig op en voel je met de week fitter en energieker.

TRAINEN WANNEER JIJ WILT

Bepaal zelf waar en wanneer jij je wandeltraining doet.

Het smaakt naar meer

Ik voel me energieker, vrolijker en ben blij dat het lukt om het wandelen uit te bouwen! En nog geen grens te ervaren! Het smaakt naar meer en ik ga zeker meedoen met de volgende training. Op naar de 10 km!
Bedankt voor je fijne online training!!

Hannie

Online Wandeltraining voor beginners

Alles om wandelen op een leuke manier blijvend ‘in je systeem’ te krijgen

Deze training speciaal voor de beginnende wandelaar is opgebouwd uit acht trainingsschema’s. In 8 weken train je naar een wandeling van 1 uur.

De trainingsschema’s bestaan uit drie wandelingen die je verspreid over de week gaat maken. Daarnaast krijg je wandeltips, instructievideo’s en is er een online community om jou te motiveren. Samen gaan wij ervoor zorgen dat jij een nieuwe gezonde gewoonte ontwikkelt waar je je hele leven nog plezier van gaat hebben!

TRAININGSSCHEMA’S

Wekelijks ontvang je een trainingsschema in de online leeromgeving waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.

DOELEN STELLEN

Aan de hand van een aantal opdrachten bepaal je zelf realistische doelen, ga je aan de slag met je mindset en breng je je valkuilen in kaart.

INTERVALTRAINING

Vanaf week twee krijg je intervaltraining om uithoudingsvermogen en spierkracht te vergroten.

 WANDELTECHNIEK

Je gaat aan de slag met 3 van de 6 onderdelen van de wandeltechniek om makkelijker en efficienter te wandelen.

WANDELTIPS

Wandeltips van Wanda de wandeltrainer om ervoor te zorgen dat jij het maximale haalt uit je wandelingen.

 COMMUNITY

Ontmoet andere deelnemers in de community, deel je wandelingen en stel al.

Wedden dat je straks…

… meer energie hebt en je fitter voelt?
… een betere conditie hebt en je de trap weer op kunt lopen zonder buiten adem te zijn?
… lekker kunt bewegen zonder spierpijn achteraf?
… misschien wel een paar kilo lichter bent?
… je afweersysteem een boost hebt gegeven waardoor je minder vatbaar bent voor virussen?
… lekkerder in je vel zit en mentaal sterker bent?
… complimentjes krijgt omdat je er zo goed uitziet en straalt?

DEELNEMERS GINGEN JE VOOR
Ik heb er veel profijt van gehad

Ik heb vanaf week 1 mij behoorlijk trouw gehouden aan de adviezen van de Wandeltrainer en ook nog genoten van de seminar met Bas van Goor.

Dank je wel voor de training Ik heb er heel veel profijt van gehad.

Henny
Ik heb weer vertrouwen in mijn lijf

Het is gelukt. Die 8 weken zijn omgevlogen. Door de training heb ik weer vertrouwen in mijn lijf. De conditie was erg achteruit gegaan door de Lyme. Dank je wel Wanda.

Willy
Ik kan nu met gemak 5 kilometer wandelen

Ik ben deze wandeltraining begonnen omdat mijn conditie flink was achteruit gegaan. Met hulp van de wandeltrainer en zeker met de technieken erbij let op houding enz kan ik nu met gemak 5 km wandelen en dat in 8 weken.

Anneke

Wanda, jouw wandeltrainer

Mijn naam is Wanda Catsman, NOC*NSF gecertificeerd wandeltrainer, FitStap Coach en bekend van WandaWandelt.nl. De afgelopen jaren heb ik duizenden kilometers te voet afgelegd en ervaren wat wandelen met lichaam en geest doet. Al mijn ervaringen en kennis zet ik nu in om mensen te begeleiden om op een gezonde manier in beweging te komen.

Naast dat ik wandeltrainingen geef, organiseer ik groepswandelingen en wandelweekenden. Ik zit in de jury van de Wandelroute van het Jaar. Ook ontwerp ik wandelroutes en ondersteun ik organisaties zoals de Bas van de Goor Foundation, het Epilepsiefonds en het Spierfonds in het opzetten van wandelevenementen.

Start vandaag met de online wandeltraining
voor beginners

Startniveau: Geen ervaring vereisd
Duur: 8 weken
Doel: 1 uur wandelen

Kies het pakket dat bij jou past

De Online Wandeltraining voor Beginners is er in drie varianten, afhankelijk van de mate waarin je ondersteuning en begeleiding wilt. Hieronder kun je inschrijven en direct aan de slag. Heb je vragen? Plan dan hier een gratis adviesgesprek in.

BASIS PAKKET

Volledig zelfstandig trainen met community-support

€ 60

+ 8 weken, 3x per week volledig zelfstandig trainen
+ Tips, oefeningen en opdrachten
+ Onbeperkt toegang tot de training en de community

BONUS 1
Korting bij Wandelwol, Wandelgemak & Wandelpin

BONUS 2
10 live webinars per jaar t.w.v. 100 euro



BONUS 3

30 informatieve en inspirerende webinars terugkijken t.w.v. 300 euro

BONUS 4 Vier groepswandelingen t.w.v. 50 euro

+ Online ondersteuning op de community

INSCHRIJVEN

PLUS PAKKET

Zelfstandig trainen met online begeleiding

€ 170

+ 8 weken, 3x per week zelfstandig trainen met online begeleiding
+ Tips, oefeningen en opdrachten
+ Onbeperkt tot de training en de community

BONUS 1
Korting bij Wandelwol, Wandelgemak & Wandelpin

BONUS 2 10 live webinars per jaar t.w.v. 100 euro 
BONUS 3

30 informatieve en inspirerende webinars terugkijken t.w.v. 300 euro

BONUS 4
Vier groepswandelingen t.w.v. 50 euro

+ 3 online coachingsgesprekken
+ 3 maanden contact via Whatsapp

VOL

Betaling in 2 termijnen mogelijk

VIP PAKKET

Zelfstandig trainen met persoonlijke begeleiding

€ 260

+ 8 weken, 3x per week zelfstandig trainen met persoonlijke begeleiding 
+ Tips, oefeningen en opdrachten
+ Onbeperkt toegang tot de training en de community

BONUS 1
Korting bij Wandelwol, Wandelgemak & Wandelpin


BONUS 2

10 live webinars per jaar t.w.v. 100 euro

BONUS 3
30 informatieve en inspirerende webinars terugkijken t.w.v. 300 euro

BONUS 4
Vier groepswandelingen t.w.v. 50 euro

+ 1x 1-op-1 training in Huizen
+ Uitgebreide loopanalyse
+ 2 online coachingsgesprekken
+ 3 maanden contact via Whatsapp

VOL

Betaling in 2 of 3 termijnen mogelijk

Vragen? Plan nu een gratis adviesgesprek in!