Wandelen heeft heel veel voordelen. Het is niet alleen goed voor je gezondheid, maar is ook stress verlagend, goed voor je humeur en helpt tegen depressiviteit. Daarnaast is het één van de minst blessure gevoelige sporten.
Is trainen als wandelaar zinvol? Mijn antwoord is JA! Een goede opbouw van het wandelen in combinatie met de juiste wandeltechniek helpt je eenvoudig je wandelafstand en snelheid te vergroten.
Of je nou start met wandelen, verder wilt wandelen of misschien wel wilt trainen voor een wandeltocht of -evenement, ik help je graag. Met verschillende online wandeltrainingen ondersteun ik je bij het bereiken van jouw doel!
Bekijk hieronder welk trainingsprogramma bij jou past. Wil je liever een persoonlijk advies? Plan dan nu een gratis adviesgesprek in.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan!
Kies hier de Online Wandeltraining die bij jou past
Beginnen met wandelen
- Geen startniveau vereist
- 8 weken trainen
- Doel: 1 uur wandelen zonder pauze
10 kilometer
wandelen
- Je wandelt al 1 uur
- 10 weken trainen
- Doel: 10 kilometer wandelen
20 kilometer
Wandelen
- Je wandelt al 10 km
- 12 weken trainen
- Doel: 20 kilometer wandelen
Advies nodig?
Wil je een wandeltraining gaan volgen, maar weet je niet goed welke aansluit bij jou? Ik adviseer je graag!
IK WIL EEN GRATIS ADVIESGESPREK INPLANNENdeelnemers
BEOORDELING
Zij gingen je voor
Ik voel me energieker, vrolijker en ben blij dat het lukt om het wandelen uit te bouwen! En nog geen grens te ervaren! Het smaakt naar meer en ik ga zeker meedoen met de volgende training. Op naar de 10 km!
Bedankt voor je fijne online training!!
Hannie
De online wandeltraining heeft mij geholpen om regelmatiger en langer te gaan wandelen. De tips voor de houding van het wandelen werken prima, ik loop nu veel makkelijker en beter dan voorheen.
Karen
Ik merk dat het wandelen me steeds beter af gaat en ik soepeler ben geworden. Mijn conditie is door de online wandeltraining ook vooruit gegaan.
Det
Het is gelukt. Die 8 weken zijn omgevlogen. Door de training heb ik weer vertrouwen in mijn lijf. De conditie was erg achteruit gegaan door de Lyme. Dank je wel Wanda.
Willy
Ondertussen enkele weken bezig met deze training. De wandelingen voelen aan als vakantie in eigen land. Ik ontdek mijn eigen omgeving nu pas! Een echte aanbeveler.
Ron
Ik ben erg blij met de online wandeltraining, want ik ben nu echt meer gaan wandelen en dat blijf ik ook doen. Bedank voor je steun!
Marleen
Na het volgen van de online wandeltraining voel ik me energieker en weerbaarder.
Petra
De online wandeltraining is goed in te passen in het dagelijks leven. Ik voel me weer energieker.
Femke
Eindelijk is het mij gelukt om een lange wandeling te maken zonder pijn in mijn onderrug. De oefeningen hebben echt geholpen. Dank Wanda!